Как быть в отличной физической форме и настроении?

Stretching - это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса. Дополнительно занятия позволяют увеличить гибкость тела и диапазон движений, сделать их более свободными. Данная разновидность спорта является вполне самодостаточной программой, поэтому может использоваться, как эффективный способ физического развития тела.
Стретчинг направлен на повышение гибкости тела, улучшение работы суставов и связок.
Упражнения на растяжку являются отлично снимают стресс и позволяют восстановить силы. Они позволяют развить гибкость, повышают эластичность суставов, мышц и связок.